archive.php

Co jeść wieczorem, by dobrze spać w nocy? Przepisy na lekkie kolacje!

Płytki sen, częste nocne pobudki i poranne uczucie zmęczenia mogą mieć różne przyczyny, tj. stres, szybkie tempo życia, słabe nawodnienie organizmu, brak witamin i odpowiedniej dawki ruchu. Czasem jednak sprawcę takiego stanu rzeczy sami zapraszamy do stołu. Czego nie należy jeść przed snem? Takim nieproszonym gościem są potrawy, których zdecydowanie nie powinniśmy spożywać przed snem. […]