archive.php

Zasmakuj w jesieni!
Pyszne dania z orzechami

Chrupiące, zdrowe i pożywne. Orzechy to znakomite źródło witamin i składników mineralnych, które sprawiają, że mamy więcej energii. Nienasycone kwasy tłuszczowe, kwas foliowy, witamina B i E oraz żelazo, cynk, magnez – to wszystko skrywają pod twardą skorupką. Na półkach sklepowych znajdziemy wiele rodzajów orzechów, m.in.: włoskie, brazylijskie, pekan, makadamia czy orzechy nerkowca. Warto więc […]

Węglowodany:
czym są? Występowanie w produktach

    To, jak na co dzień się odżywiamy, ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia. Warto więc systematycznie poszerzać swoją wiedzę w tym temacie i rozsądnie bilansować dietę, która powinna dostarczyć wszystkich niezbędnych nam składników. Jednym z jej podstawowych elementów są węglowodany.   Co to są węglowodany?   Węglowodany – co to właściwie jest? Węglowodany […]