Zamień nudną kanapkę z serem na pyszne musli OneDayMore, które zadba o Twoją odporność, figurę i formę! Potrzebujesz inspiracji? Łatwe i szybkie przepisy na śniadanie pokaże Ci Kinga Paruzel, znana blogerka kulinarna, która od lat zajmuje się zdrowym żywieniem!
Coffee in musli
Liczba porcji:
2-3
Czas:
10 minut
Składniki
- 100 g Musli Premium z Belgijską Czekoladą OneDayMore
- 60 g masła z orzeszków ziemnych z karobem OneDayMore
- 1 szklanka jogurtu naturalnego
- 2 łyżeczki syropu klonowego
- szczypta soli
- 110 ml espresso
- do dekoracji: sezonowe owoce, np. borówki, maliny, morele
Przygotowanie
1. Jogurt, espresso, sól oraz masło z orzeszków ziemnych wymieszać ze sobą.
2. Do masy dodać Musli Premium z Belgijską Czekoladą OneDayMore – wymieszać.
3. Przygotowane musli rozłożyć do dwóch misek i dowolnie udekorować.
Kolorowy bowl
Liczba porcji:
2-3
Czas:
5 minut
Składniki
- 2 banany
- 1 jabłko
- 100 g jogurtu naturalnego
- 100 g Musli Kolorlovego OneDayMore
- 100 g mrożonych owoców leśnych
- do dekoracji: kolorowe owoce – maliny, borówki, mango, czereśnie i wiśnie
Przygotowanie
1. Banany rozgnieść widelcem wraz z owocami leśnymi i jogurtem.
2. Dodać pokrojone jabłko lub pominąć.
3. Przygotować dwa bowle, udekorować je owocami i dowolnie posypać granolą.
Śniadaniowo-orzechowo
Liczba porcji:
2
Czas:
5 minut
Składniki
- 1 szklanka jogurtu roślinnego
- 1/4 szklanki masła orzechowego crunchy OneDayMore
- Granola Orzechowa OneDayMore
- 1 łyżeczka kakao
pomarańcze, marakuja, ziarna kakaowca itp.
Przygotowanie
1. Jogurt wymieszać z masłem orzechowym i kakao.
2. Przełożyć do misek, udekorować granolą orzechową oraz owocami.
Owsiana z rana
Liczba porcji:
2
Czas:
5 minut
Składniki
- 1 szklanka Owsianki Bananowej OneDayMore
- 1½ szklanki mleka roślinnego
- 2 łyżeczki masła z orzeszków ziemnych z kokosem OneDayMore
- 2 łyżeczki konfitury jagodowej
- jabłko lub gruszka
- sezonowe owoce
Przygotowanie
1. Zalać mlekiem i zagotować, dodając jabłko albo gruszkę. Dodać szczyptę soli i wszystko wymieszać.
2. Owsiankę przelać do miseczek, udekorować masłem orzechowym oraz konfiturą i owocami.
Truskawkowe pole
Liczba porcji:
3-4
Czas:
5 minut
Składniki
- 200 g twarogu półtłustego
- 200 g jogurtu greckiego
- 2 łyżki miodu
- skórka starta z cytryny
- Musli Premium z Migdałami w Czekoladzie Karmelowej OneDayMore
- świeże truskawki
- opcjonalnie (syrop z czarnego bzu)
Przygotowanie
1.Twaróg, jogurt, miód i skórkę z cytryny rozgnieść widelcem lub tłuczkiem do ziemniaków.
2. Do pucharków na przemian wkładać musli, masę serową, świeże truskawki. Całość na koniec udekorować świeżymi owocami (opcjonalnie można skropić syropem z czarnego bzu).
Coffee in musli
Liczba porcji:
2-3
Czas:
10 minut
Składniki
- 100 g Musli Premium z Belgijską Czekoladą OneDayMore
- 60 g masła z orzeszków ziemnych z karobem OneDayMore
- 1 szklanka jogurtu naturalnego
- 2 łyżeczki syropu klonowego
- szczypta soli
- 110 ml espresso
- do dekoracji: sezonowe owoce, np. borówki, maliny, morele
Przygotowanie
1. Jogurt, espresso, sól oraz masło z orzeszków ziemnych wymieszać ze sobą.
2. Do masy dodać Musli Premium z Belgijską Czekoladą ODM – wymieszać.
3. Przygotowane musli rozłożyć do dwóch misek i dowolnie udekorować.
Kolorowy bowl
Liczba porcji:
2
Czas:
5 minut
Składniki
- 2 banany
- 1 jabłko
- 100 g jogurtu naturalnego
- 100 g Musli Kolorlovego OneDayMore
- 100 g mrożonych owoców leśnych
- do dekoracji: kolorowe owoce – maliny, borówki, mango, czereśnie i wiśnie
Przygotowanie
1.Banany rozgnieść widelcem wraz z owocami leśnymi i jogurtem.
2. Dodać pokrojone jabłko lub pominąć.
3. Przygotować dwa bowle, udekorować je owocami i dowolnie posypać granolą.
Śniadaniowo - orzechowo
Liczba porcji:
2
Czas:
5 minut
Składniki
- 1 szklanka jogurtu roślinnego
- 1/4 szklanki masła orzechowego crunchy OneDayMore
- granola orzechowa ODM
- 1 łyżeczka kakao
pomarańcze, marakuja, ziarna kakaowca itp.
Przygotowanie
1. Jogurt wymieszać z masłem orzechowym i kakao.
2. Przełożyć do misek, udekorować granolą orzechową oraz owocami.
Owsiana z rana
Liczba porcji:
2-3
Czas:
10 minut
Składniki
- 1 szklanka Owsianki Bananowej OneDayMore
- 1½ szklanki mleka roślinnego
- 2 łyżeczki masła z orzeszków ziemnych z kokosem OneDayMore
- 2 łyżeczki konfitury jagodowej
- jabłko lub gruszka
- sezonowe owoce
Przygotowanie
1. Zalać mlekiem i zagotować, dodając jabłko albo gruszkę. Dodać szczyptę soli i wszystko wymieszać.
2. Owsiankę przelać do miseczek, udekorować masłem orzechowym oraz konfiturą i owocami.
Truskawkowe pole
Liczba porcji:
3-4
Czas:
5 minut
Składniki
- 200 g twarogu półtłustego
- 200 g jogurtu greckiego
- 2 łyżki miodu
- skórka starta z cytryny
- Musli Premium z Migdałami w Czekoladzie Karmelowej OneDayMore
- świeże truskawki
- opcjonalnie (syrop z czarnego bzu)
Przygotowanie
1. Twaróg, jogurt, miód i skórkę z cytryny rozgnieść widelcem lub tłuczkiem do ziemniaków.
2. Do pucharków na przemian wkładać musli, masę serową, świeże truskawki. Całość na koniec udekorować świeżymi owocami (opcjonalnie można skropić syropem z czarnego bzu).
Odwiedź nasz Instagram
