Blog

Czarna porzeczka: właściwości odżywcze i lecznicze

| by Administrator

    Owoce czarnej porzeczki są w Polsce znane i cenione – już nasze babcie nie wyobrażały sobie zimy bez przygotowanych z nich przetworów. O właściwościach czarnej porzeczki wiemy zatem już od lat. Czasami warto sięgnąć do skarbnicy naszych tradycji kulinarnych. Co cennego może nam dać czarna porzeczka? Dlaczego warto się jej baczniej przyjrzeć? Co […]

Białko: źródła i najlepsze produkty białkowe

| by Administrator

    Nasza świadomość żywieniowa cały czas wzrasta. Blogi internetowe, telewizyjne programy kulinarne, profesjonalne artykuły w prasie – to wszystko sprawia, że coraz częściej wiemy, jakie pożywienie jest dla naszego organizmu zdrowe i wartościowe, a czego powinniśmy unikać. Mamy świadomość tego, że podstawowymi elementami naszej diety są makroskładniki: węglowodany, tłuszcze i białka. Białka stanowią bardzo […]

Truskawka: właściwości, wartości kaloryczne

| by Administrator

    Truskawki to absolutnie jedne z najpopularniejszych w Polsce owoców. W sezonie ciężko przejść ulicami miasta, by nie natknąć się na stragan, na którym są sprzedawane, a w polskiej kuchni nie brakuje przepisów z ich wykorzystaniem. Na jakie właściwości truskawek warto w takim razie zwrócić uwagę? Ile kalorii mają truskawki? Jak można je wykorzystać […]

Potas: produkty i źródła w pożywieniu

| by Administrator

    Często zastanawiamy się nad tym, jakie składniki powinny się znaleźć w naszej codziennej diecie, na co zwrócić największą uwagę i jak zaplanować jadłospis, aby znalazło się w nim wszystko, co jest nam absolutnie niezbędne. Warto zatroszczyć się między innymi o to, by w zjadanych posiłkach znajdowała się rekomendowana ilość potasu. W czym występuje […]

Oczyszczanie organizmu z toksyn

| by Administrator

    Oczyszczanie organizmu to temat, który w ostatnim czasie zyskał niezwykłą popularność. Internauci codziennie przeglądają liczne strony, poszukując odpowiedzi na pytanie o to, jak najskuteczniej dokonać takiej detoksykacji. Lista propozycji jest niemal nieskończenie długa i uwzględnia często radykalne rozwiązania, takie jak długotrwałe głodówki, jednostronne diety, cudowne kuracje. Stosując się do takich zaleceń, należy zachować […]

Magnez: produkty i źródła w pożywieniu

| by Administrator

    Komponując naszą codzienną dietę, należy mieć na uwadze nie tylko preferencje smakowe, lecz także indywidualne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze. Dotyczy to oczywiście również magnezu. Gdzie znajdziemy magnez w jedzeniu? W jakich produktach go szukać? Dlaczego jest on tak ważny?   Znaczenie magnezu dla naszego organizmu   Spróbujmy najpierw zrozumieć, dlaczego właściwie magnez […]