Zasiali górale

Strona główna » Przepisy » Zasiali górale

Składniki:

  • 6 łyżek kaszy gryczanej niepalonej (białej)
  • 1 szklanka wody
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 1 banan
  • ½ szklanki mleka kokosowego
  • 1 łyżeczka nasion chia
  • Granola Owocowa OneDayMore
  • dodatkowo owoce sezonowe

 

Sposób przygotowania:

  1. Kaszę zalać na noc zimną wodą z 1 łyżką cytryny, aby aktywować ziarna.
  2. Na drugi dzień rano kaszę odcedzić i przepłukać na sicie. Odsączyć i umieścić w misie blendera lub rozdrabniacza.
  3. Dodać do kaszy mleko, banana i nasiona chia – całość zblendować.
  4. Gryczankę przełożyć do misek i posypać obficie granolą oraz sezonowymi owocami.