Blog

Oczyszczanie organizmu z toksyn

    Oczyszczanie organizmu to temat, który w ostatnim czasie zyskał niezwykłą popularność. Internauci codziennie przeglądają liczne strony, poszukując odpowiedzi na pytanie o to, jak najskuteczniej dokonać takiej detoksykacji. Lista propozycji jest niemal nieskończenie długa i uwzględnia często radykalne rozwiązania, takie jak długotrwałe głodówki, jednostronne diety, cudowne kuracje. Stosując się do takich zaleceń, należy zachować […]

Magnez: produkty i źródła w pożywieniu

    Komponując naszą codzienną dietę, należy mieć na uwadze nie tylko preferencje smakowe, lecz także indywidualne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze. Dotyczy to oczywiście również magnezu. Gdzie znajdziemy magnez w jedzeniu? W jakich produktach go szukać? Dlaczego jest on tak ważny?   Znaczenie magnezu dla naszego organizmu   Spróbujmy najpierw zrozumieć, dlaczego właściwie magnez […]

Rodzynki suszone:
właściwości odżywcze i lecznicze

    Temat diety może być naprawdę pasjonujący! Dzisiaj mamy do dyspozycji tak wiele ciekawych produktów, które pozwalają nam na eksperymenty kulinarne, a przy okazji możemy sięgać po owoce i warzywa z różnych części naszego globu. Czym tak naprawdę są rodzynki? Jakie cenne składniki zawierają? Które właściwości rodzynek zasługują na szczególną uwagę? Czy rodzynki są […]

Banan: właściwości i wartości odżywcze.
Zdrowe źródło witamin

    Współcześnie mamy dostęp do owoców, które nie występują w naszej strefie klimatycznej. Możemy cieszyć się pomarańczami, kiwi, mandarynkami czy papają. Do tej grupy należą też banany, które charakteryzują się ogromną popularnością i można je znaleźć w zasadzie w każdym sklepie spożywczym. Cenimy je między innymi za walory smakowe. A jakie wartości odżywcze mają […]

Suszone owoce w odchudzaniu: wady i zalety

    Podczas diety odchudzającej zwracamy uwagę przede wszystkim na liczbę przyjmowanych kalorii, obniżając zalecaną dla nas kaloryczność – dopasowaną odpowiednio do płci, wieku, masy ciała, wzrostu i aktywności fizycznej oraz stanu zdrowia. Taki deficyt kaloryczny nie powinien być zbyt duży. Jednak aby móc swoje postanowienie zrealizować, rezygnujemy z kalorycznych posiłków, przekąsek, z pokarmów o […]

Suszone daktyle:
właściwości odżywcze i lecznicze

    Tematyka zdrowego odżywiania jest obecnie ogromnie popularna, jesteśmy ciekawi nowych produktów i coraz częściej zwracamy uwagę na to, w jaki sposób komponujemy swój jadłospis. Otwarcie się światowych rynków sprawiło, że dzisiaj możemy się cieszyć wieloma ciekawymi owocami i warzywami pochodzącymi z różnych zakątków świata, które poza świetnym smakiem, często są w stanie zaoferować […]