5 pomysłów na zdrowe śniadanie z Musli Basic

1. Bananowe placuszki z Musli Basic z prażonymi orzeszkami ziemnymi

Składniki:

  • 2 banany
  • Musli Basic z prażonymi orzeszkami ziemnymi (ilość według uznania)
  • ½ szklanki mleka
  • 1 szklanka mąki
  • 2 jajka
  • 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia
  • ½ łyżeczki sody oczyszczonej
  • olej roślinny lub kokosowy
  • miód lub syrop klonowy

Przygotowanie:

Rozgnieć banany, aż powstanie purée. Dodaj mleko oraz jajka. Wszystko wymieszaj. Następnie dorzuć kolejne składniki: mąkę, proszek do pieczenia i sodę oczyszczoną. Rozgrzej patelnię i nałóź na nią 1 łyżkę oleju. Gdy stwierdzisz, że patelnia jest odpowiednio rozgrzana, wlej na nią porcje po 1 łyżce ciasta. Uformuj płaskie placuszki. Smaż je po 1 minucie z każdej strony, aż uzyskają złoty kolor. Przed podaniem polej je miodem lub syropem klonowymi, posyp Musli Basic z prażonymi orzeszkami ziemnymi i gotowe!

2. Chia pudding z Musli Basic z suszonymi owocami

Składniki:

  • 200 g jogurtu naturalnego
  • 4 łyżki Musli Basic z suszonymi owocami
  • 4 łyżeczki nasion chia
  • 1 łyżka syropu klonowego lub miodu
  • 100 g świeżych lub mrożonych malin

Przygotowanie:

Nasiona chia połącz z jogurtem i wymieszaj, następnie odstaw na kilka godzin do lodówki, do momentu, aż nasiona chia napęcznieją. Musli upraż na suchej patelni. Umieść je w 2 szklankach i polej każdą porcję połową łyżki syropu klonowego lub miodu. Następnie zmiksuj maliny na mus. Na koniec nałóż na musli jogurt z nasionami chia i przykryj całość warstwą musu malinowego.

3. Czekoladowe pancakes z kakao i Musli Basic z mleczną czekoladą

Składniki:

  • 120 g mąki
  • 4 łyżki Musli Basic z mleczną czekoladą
  • 200 ml mleka
  • 3 łyżki ksylitolu
  • 2 łyżeczki proszku do pieczenia
  • 2 łyżki kakao
  • 3-4 łyżki oleju
  • 2 jajka
  • szczypta soli

 

Przygotowanie:

Musli, proszek do pieczenia, mąkę, ksylitol, kakao oraz sól wsyp do miski i wymieszaj. Dolej mleko i olej, następnie dodaj 2 jajka i ponownie wszystko wymieszaj, używając miksera lub blendera. Tak przygotowane ciasto odstaw na 30 minut. Patelnię nasmaruj olejem i rozgrzej. Po rozgrzaniu do odpowiedniej temperatury – nakładaj po 2 łyżki ciasta i smaż pancakes. Obracaj je dopiero, gdy na powierzchni pojawią się pęcherzyki. Smaż, aż do zarumienienia. Gotowe pancakes możesz zjeść ze swoimi ulubionymi dodatkami.

4. Omlet na maślance posypany Musli Basic z prażonymi orzeszkami ziemnymi

Składniki:

Przygotowanie:

W dużej misce wymieszaj maślankę, musli, miód i mąkę. Do tego dodaj oddzielone od białek żółtka i dokładnie wymieszaj. Białka ubij ze szczyptą soli na sztywną pianę (ubijaj około 4 minut). Przełóż pianę do miski z wymieszanymi wcześniej składnikami, następnie ostrożnie połącz wszystko. Na patelni rozgrzej olej. Masę omletową przełóż na patelnię, wyrównaj i przykryj pokrywką. Smaż około 5 minut do zarumienienia się spodu, wierzch powinien być delikatnie ścięty. Delikatnie przewróć omlet. Smaż kolejne 4 minuty, aż nabierze złotego koloru z drugiej strony. Podawaj natychmiast po zdjęciu z patelni.

5.Na koniec coś do popicia – trójwarstwowy koktajl z mocą owoców i siłą musli

Składniki:

Przygotowanie:

Zmiksuj truskawki z jogurtem i przełóż do szklanki. Następnie zmiksuj gruszkę i banana, delikatnie nałóż na warstwę truskawkowego musu. Osobno zmiksuj kiwi i ułóż jako ostatnią warstwę. Posyp koktajl musli OneDayMore Basic i gotowe!

 

Jak widać, każde z Musli Basic idealnie pasuje do różnych wersji Twojego śniadania. Ale tak naprawdę powodzenie w gotowaniu zależy od Twojej pomysłowości – możesz dowolnie dobierać składniki i tworzyć pyszne posiłki i koktajle, które ucieszą Ciebie i Twoich domowników. Musli Basic OneDayMore to świetny sposób na urozmaicenie w kuchni!