archive.php

Dlaczego warto jeść owsiankę – 5 powodów

  Owsianka znów wraca do naszego menu! I bardzo dobrze! To niesamowity posiłek, który możemy spożywać całą rodziną. Przynosi wiele korzyści w jadłospisie dzieci, dorosłych, jak i osób starszych. Jeśli jeszcze nie przekonałeś się do rozpoczynania dnia od owsianki, poznaj 5 powodów, dla których warto zmienić zdanie!   1. Beta-glukan Regularne spożywanie owsianki pomaga utrzymać […]

Jak wybierać płatki dla dzieci?

Półki z musli, z płatkami śniadaniowymi i granolami dla dzieci uginają się od ciężaru produktów. Rodzic staje przed poważnym wyzwaniem – jak wybrać te, które są najlepsze z całej gamy artykułów? Kolorowe opakowania przykuwają uwagę, kształty płatków, dobór dodatków, oferowane smaki – możliwości wydaje się nieskończenie wiele. Czym zatem kierować się przy wyborze? Podpowiadamy!   […]

Wegańskie śniadanie – 3 propozycje
idealne na lato!

Wegańskie śniadanie? Dla niektórych brzmi jak nudna, pszenna bułka z masłem. Ale nie! Przecież masło nie jest wegańskie! Zatem, tylko bułka? Nic bardziej mylnego! Wegańskie śniadania mogą być wyjątkowo smaczne i znakomicie wyglądać. Wystarczy tylko połączyć ze sobą odpowiednie składniki i zachwycić się niesamowitym rezultatem. Przekonajcie się sami – oto nasze 3 pomysły na letnie, […]

Co jeść w upały? Lekkie i pożywne menu na lato!

Żar z nieba, pełne słońce, rekordy na termometrach… Upały potrafią dać się nam we znaki i sprawić, że całkowicie tracimy apetyt na regularne posiłki. W najgorętsze dni marzy się nam menu złożone z lekkich potraw, których przygotowanie nie wymaga spędzania długich godzin w kuchni. Chociaż pod taki wzór na letni posiłek niektórzy podstawiliby chętnie porcję […]

Zdrowe menu – pokocha je każde dziecko!

Dobrze zbilansowana dieta to element, na który każdy z nas powinien zwrócić szczególną uwagę. To dzięki niej dostarczamy naszemu organizmowi wszystkie niezbędne składniki, mamy energię do działania i dobrze się czujemy. Starajmy się o tym pamiętać szczególnie wtedy, gdy przygotowujemy posiłki dla dzieci. Bo to właśnie u swoich pociech warto kształtować zdrowe nawyki żywieniowe już […]

3 sposoby na idealne śniadanie

  Śniadanie powinno być najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Zwracają na to uwagę dietetycy, którzy wyjaśniają, że jest ono niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Często jednak opuszczamy ten posiłek z powodu pośpiechu, chęci dłuższego pospania… cóż, każdy mógłby dopisać tu własną wymówkę, bo jest ich całkiem sporo! Są też tacy, którzy nie odczuwają głodu o […]

Płatki owsiane:
właściwości i wartości odżywcze

    Płatki owsiane w ostatnim czasie zyskały dużą popularność wśród osób dbających o prawidłowe odżywianie. Są szeroko polecane przez dietetyków i specjalistów ds. żywienia, ze względu na ich korzystne wartości odżywcze [1].   Płatki te wytwarza się z obłuskanego ziarna owsa siewnego – Avena sativa L. [2]. Istnieją dowody na to, że owies uprawiano w północnej […]