Koktajl odpornościowy na śniadanie dla całej rodziny!

W początek roku powinniśmy wejść z energią, by móc realizować noworoczne postanowienia. Niestety, właśnie wtedy często dopada nas zmęczenie spowodowane poprzednimi miesiącami, świąteczną gorączką i nasza odporność zaczyna szwankować. W jaki sposób codziennie możemy wspierać nasz układ immunologiczny?

Warto przyjrzeć się temu, co w okresie jesienno-zimowym ląduje na naszych talerzach. Istnieje wiele naturalnych składników, które korzystnie wpływają na układ odpornościowy. Nasze babcie ceniły właściwości czosnku. Każdy z nas wie, jaka moc tkwi w naparze przygotowanym na bazie imbiru, soku z cytryny i miodu. Nie każdy ma jednak czas, by biegać po sklepach, zbierać wszystkie te składniki i stosować w codziennych potrawach. Dlatego przygotowaliśmy dla Was specjalne musli – jego odpowiednio dobrany skład ma za zadanie wspierać odporność. Orzechy nerkowca, nasiona słonecznika, płatki owsiane nie tylko przyjemnie chrupią, ale są pełne takich składników mineralnych, jak: żelazo, cynk i miedź. Liofilizowane truskawki i czarne porzeczki nadają naszemu musli przyjemny, kwaskowo-słodkawy smak, a prócz tego ich zadaniem jest dostarczenie nam odpowiedniej dawki witaminy C. Dodatkowo owoce te – również w wersji suszonej czy liofilizowanej – są bogate w przeciwutleniacze!

Wszyscy wiemy, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Zaczynając dzień od dobrego śniadania, nie tylko mamy więcej energii i dłużej nie czujemy głodu, ale również chronimy się przed infekcjami. Dlatego polecamy odpornościowe śniadanie – miseczkę Musli Odpornościowego OneDayMore z jogurtem naturalnym lub kefirem (naturalnymi probiotykami) oraz koktajl odpornościowy.

PRZEPIS NA KOKTAJL ODPORNOŚCIOWY

Składniki:

• imbir – 1 łyżeczka
• sok z cytryny – 2 łyżeczki
• banan – 1 szt.
• cynamon – 2 szczypty
• miód – 1 łyżka
• herbata zielona – 200 ml

Sposób przygotowania:

1. Do kielicha blendera wlewamy przestudzoną herbatę zieloną.
2. Świeży imbir ścieramy na tarce o drobnych oczkach. Dodajemy go do herbaty wraz z bananami pociętymi na kawałki.
3. Doprawiamy cynamonem, miodem i sokiem wyciśniętym z cytryny. Całość miksujemy na gładką masę.
4. Jeśli konsystencja będzie zbyt gęsta – dolewamy więcej herbaty, jeśli za rzadka – dodajemy więcej banana. Koktajl rozlewamy do szklanek.