Stół pełen potraw przygotowywanych tylko na tę okazję: jak tu nie spróbować przynajmniej części z nich? W święta często zawieszamy na chwilę diety i rozluźniamy postanowienia, by wspólnie z bliskimi cieszyć się smakiem potraw, na które czeka się cały rok.
Po maratonie łakomstwa, nawet tym krótkodystansowym, zawsze przychodzi jednak moment, w którym zaczynamy mieć apetyt na coś lżejszego. Jaki posiłek sprawdzi się najlepiej w roli fitśniadania tuż po świętach? Od jakiej propozycji zacząć dzień, by zafundować sobie smaczny detoks i odpocząć od równie smacznych, ale nieco cięższych dań?
Nasz sposób na poranek pełen lekkości i dobrej (bo zielonej!) energii to smoothie bowl ze świeżych owoców z dodatkiem Musli Proteinowego OneDayMore i innych apetycznych dodatków. Spróbujcie koniecznie!
Zielone i lekkie smoothie bowl z Musli Proteinowym
Składniki:
- awokado – 1 szt.
- banan – 1 szt.
- szpinak – 200 g
- napój owsiany BIO – 250 ml
- Musli Proteinowe OneDayMore – 120 g
- ksylitol lub erytrytol – ½ łyżki [alternatywa: miód lub syrop z agawy – ½ łyżki]
- nasiona chia – 1 łyżka
- maliny liofilizowane – 1 garść
- kiwi – ½ szt.
Sposób przygotowania:
Awokado, banan i szpinak połącz z napojem owsianym w naczyniu blendera. Osłódź do smaku ksylitolem lub erytrytolem. Całość zmiksuj dokładnie na gładki, jednolity mus o konsystencji gęstego smoothie. Jeśli smoothie wyjdzie zbyt gęste, dolej odrobinę napoju i ponownie zmiksuj.
Zielone smoothie przełóż do miseczki. Dodaj porcję Musli Proteinowego OneDayMore. Z wierzchu udekoruj smoothie pokrojonym w plasterki kiwi, nasionami chia i liofilizowanymi malinami..
Smacznego!
Komentarze:
Brak komentarzy