archive.php

Czy wiesz, które składniki są źródłem magnezu?

Nasza dieta powinna być zbilansowana pod względem dostarczanych składników odżywczych. Jednym z nich jest magnez – bardzo ważny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Za co odpowiada? W jakich produktach go szukać? Odpowiemy na te pytania!   Magnez – za co odpowiada? Magnez jest istotnym składnikiem wpływającym na pracę układu mięśniowego, kostnego, nerwowego i krwionośnego. Odpowiada za […]

Błonnik – ukryty bohater!
W jaki sposób wspiera nasz organizm?

Nie nosi peleryny, działa po cichu i w ukryciu, ale korzyści, które organizm może czerpać z jego obecności w pożywieniu, mają kluczowe znaczenie dla zdrowia, kondycji i samopoczucia człowieka. Mowa o błonniku – prawdziwym dietetycznym bohaterze, który oferuje nam wiele wartościowych supermocy!   Choć nie stanowi źródła energii, witamin czy składników mineralnych, w znaczący sposób […]

Co jeść po treningu? 3 przepisy na domowe koktajle białkowe

  Trening – posiłek – regeneracja. Kto regularnie ćwiczy, pracuje nad ciałem i próbuje utrzymać dobrą formę przez dłuższy czas, doskonale zna ten schemat. By sprawdził się on w praktyce, musi być oparty na wiedzy, konsekwencji, obserwacji indywidualnych potrzeb organizmu i… dobrze skomponowanym jadłospisie.   Posiłek po treningu – jaki powinien być? Dziś skupimy uwagę […]

Zdrowe menu – pokocha je każde dziecko!

Dobrze zbilansowana dieta to element, na który każdy z nas powinien zwrócić szczególną uwagę. To dzięki niej dostarczamy naszemu organizmowi wszystkie niezbędne składniki, mamy energię do działania i dobrze się czujemy. Starajmy się o tym pamiętać szczególnie wtedy, gdy przygotowujemy posiłki dla dzieci. Bo to właśnie u swoich pociech warto kształtować zdrowe nawyki żywieniowe już […]

Z glutenem czy bez? Oto jest pytanie!

Wykluczanie z diety produktów zawierających gluten i zastąpienie ich wyłącznie żywnością bezglutenową staje się coraz bardziej powszechne. Wiele osób przechodzi na dietę bezglutenową, twierdząc, że to właśnie ten składnik jest przyczyną ich dolegliwości i złego samopoczucia, a jego eliminacja zapewni im poprawę jakości życia i lepszy nastrój. Gluten coraz częściej trafia zatem na czarną listę […]

MORWA BIAŁA.
Kto, jak i dlaczego powinien ją spożywać?

Morwa biała uznawana jest jako jeden z przykładów superfoods, czyli żywności bogatej w składniki odżywcze, które pozytywnie wpływają na organizm człowieka. O właściwościach morwy białej pisaliśmy ostatnio (sprawdź TUTAJ!). Kto w szczególności powinien sięgać po tę roślinę? Jak jeść morwę białą? Odpowiemy na wszystkie pytania!   Morwa biała – dla kogo? Morwę biała jest w […]

Właściwości morwy białej

Morwa jest gatunkiem drzewa liściastego pochodzącego z południowo-wschodniej Azji. Szybko odkryto jej dobroczynne działanie na organizm człowieka, dlatego stosowana była już wieki temu w tradycyjnej medycynie chińskiej. Obecnie wykorzystuje się zarówno liście morwy, jak i owoce w przemyśle farmaceutycznym. Jakie właściwości ma morwa biała? Zapraszamy do lektury!   Świeże owoce morwy białej Owoce morwy białej […]

TOP 10 produktów, które dodadzą Ci zdrowej energii

Pośpiech, stres, źle zbilansowana dieta, a także intensywna aktywność fizyczna – to czynniki, które wpływają na nasze zapotrzebowanie energetyczne. W takich sytuacjach odczuwamy większą potrzebę „doładowania” i często sięgamy po pierwszą lepszą przekąskę, którą mamy pod ręką. Nie tędy jednak droga! Warto bowiem pamiętać, że nie warto jeść byle czego, ale sięgać po produkty, które, […]

Koktajl odpornościowy na śniadanie dla całej rodziny!

W początek roku powinniśmy wejść z energią, by móc realizować noworoczne postanowienia. Niestety, właśnie wtedy często dopada nas zmęczenie spowodowane poprzednimi miesiącami, świąteczną gorączką i nasza odporność zaczyna szwankować. W jaki sposób codziennie możemy wspierać nasz układ immunologiczny? Warto przyjrzeć się temu, co w okresie jesienno-zimowym ląduje na naszych talerzach. Istnieje wiele naturalnych składników, które […]

Naturalnie przeciw chorobom. 7 produktów, które naprawdę wzmacniają odporność

Odporność – temat-bumerang, który w naszej świadomości pojawia się sezonowo, zwłaszcza w okresach, w których jesteśmy szczególnie narażeni na jej spadek. Zimą szukamy ochrony przed przeziębieniem i grypą, wiosną próbujemy powrócić do formy i nieco wzmocnić organizm zmęczony brakiem słońca. Chyba każdy zna te nagłe zrywy, ale tylko nieliczni traktują kwestię odporności jak całoroczne wyzwanie. […]

5 pomysłów na (nie)codzienną owsiankę

Że są zdrowe, wiemy wszyscy! Dzień rozpoczęty owsianką nie bez powodu wydaje się nam pełniejszy – zawarte w płatkach naturalne składniki pracują w naszym organizmie na to, byśmy działali ze zdrową energią, czuli się dobrze i osiągali więcej. Śniadanie to jednak nie tylko paliwo, które wykorzystamy w ciągu dnia: musi być pożywne, ale dobrze też, […]

Bestsellery One Day More 2018

Wyłoniliśmy Wasze ulubione rodzaje musli One Day More. W których z naszych produktów rozsmakowaliście się na dobre i nie wyobrażacie sobie bez nich dnia? Które zdobyły Wasze serca? Już spieszymy z odpowiedzią! Panie i Panowie, oto TOP 5 musli One Day More 2018!   Musli Crunchy   Musli Crunchy to smaczne połączenie najbardziej chrupkich składników. […]